Achtsamkeit fr Jugendliche und junge Erwachsene Audiobook Libro.fm

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Einfach mal kurz runterkommen wenn der Tag gerade mal wieder viel zu stressig wird Geht nicht Geht doch Aber nur die wenigsten kennen das Geheimrezept wie so eine MiniAuszeit vom Alltag funktioniert Den Trick fr einen entspannteren Alltag und mehr Gelassenheit in allen Lebenssituationen finden sie hier Mithilfe von kurzen MiniMeditationen gelingt es problemlos sofort mehr Achtsamkeit und Entspannung in das eigene Leben zu bringen Schler Azubis und Studenten haben es so in der Hand sich besser zu konzentrieren und gelassener mit Klassenarbeiten oder wichtigen Prfungen umzugehen Denn schon zehn Minuten am Tag zu meditieren steigert umgehend die Belastbarkeit und die eigene Widerstandsfhigkeit Einfach mal in der Mittagspause oder kurz im Bro eine Meditation machen Ja klar Auch Berufsttige profitieren von den kurzen knackigen Achtsamkeitsbungen in diesem Buch und spren sofort wie sie leistungsfhiger und motivierter werden und sich von Stress und Hektik nicht mehr so schnell aus dem Konzept bringen lassen Denn meditieren verhilft zu innerer Ruhe macht das Denken wieder positiver hilft dabei die eigenen Ziele zu erkennen und am Ball zu bleiben um sie zu erreichen Und das Beste ist Jeder kann meditieren und sofort damit loslegen Dieses Buch ist ideal fr alle die besser mit Stress umgehen knnen mchten sich mehr Zufriedenheit wnschen sich schneller erholen wollen ihre Ziele endlich erreichen mchten generell besser drauf sein wollen Es ist ganz leicht Dieses einzigartige Hrbuch gibt wertvolle praxisnahe Hinweise wie jeder das Wundermittel Meditation direkt in seinen Alltag integrieren kann Auch komplette Einsteiger bekommen das ntige Wissen an die Hand um unkompliziert zu einem neuen besseren Lebensgefhl zu gelangen Handfest und lebenspraktisch denn Meditation ist etwas fr Menschen wie du und ich fr jedes Alter und jede Lebenslage Einfach eine der zehn Meditationen auswhlen und loslegen So unkompliziert und simpel kann Meditieren sein Dieser Ratgeber enthlt ua 10 jeweils zehnmintige KurzMeditationen fr jeden Anlass und jede Stimmungslage SchrittfrSchrittAnleitung fr Einsteiger Aktuelle Infos ber den Nutzen von Meditation Lass den Stress hinter dir Werde kreativer freundlicher zielstrebiger konzentrierter und gelassener